男人养肾吃什么

来源:温州东瓯男科医院时间2021-03-12

  

    不管是男性还是女性,都要注意保持肾脏的健康,因此平时就要注意做好养生保健的工作,尤其是注意养肾。那么对于男性来说,养肾吃什么好呢?想要健康的话,建议男性可以多吃一些黑色的食物,对肾脏健康有很大的帮助。下面来看看有哪些养肾的黑色食物。

    1.黑芝麻,它可是补肾的“佼佼者”,含有丰富的营养物质,如含有不饱和脂肪酸,尤其是维生素E含量很高,可以清除体内自由基,抗氧化效果很好,且对于延缓衰老、治疗消化不好和治疗白发都有功效,男人养肾不妨可以多吃黑芝麻。

    2.黑木耳,属于餐桌常见之物,而它的养生作用也很不错,黑木耳胶体有比较强的吸附力,人们常食用可以清洁肠胃;其次它还含有核酸、卵磷脂成分,有健美、美容,延缓衰老等效果。

    3.黑枣,黑枣含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸,以及维生素和磷、钙、铁等营养成分。黑枣性温味甘,有补肾与养胃的作用。

    4.黑米,黑米有健脾暖肝、补血益气的作用,尤其是它所含的维生素B1和铁比普通大米高很多。冬季食用对补充人体微量元素有很大的帮助,如用它来煮八宝粥时注意不要放糖。

    5.黑豆,黑豆的作用是可以暖肠胃、明目活血、利水解,同时还可润泽肌肤,乌须黑发,它含有专业蛋白、维生素B族和维生素E,而且还含有丰富的核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜等都有很大的帮助。

    男人养肾吃什么好?黑色食物是不错的选择,尤其是上面所介绍的这些黑色食物,对于养肾保健有很好的作用,建议大家平时在生活当中不妨可以多多的选择这些黑色食物,以起到更好的养肾护肾功效,让我们的肾脏始终保持在健康的状态中,养肾食物还有很多,男性朋友也可以更多的去了解一下,以供自己有更多的选择。

我院开通
网上挂号绿色通道

温州东瓯男科医院 | 在线咨询 | 就诊指南 | 联系我们
24小时男科专线:057788912911
医院地址:温州市鹿城区葡萄棚路38号(来院后直接坐电梯上四楼男科特设专科挂号就诊)
网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据